HOMETRAINER
Waarom een hometrainer ?

Een hometrainer is een uitstekend fitnessapparaat voor thuisgebruik. Fietsen is namelijk een simpele beweging, waarbij u op een comfortabele manier kan trainen zonder uw gewrichten te belasten.

De voordelen van een hometrainer op een rijtje :

- Fietsen is een ideale bewegingsvorm voor iedereen, ongeacht leeftijd, gewicht of conditie. Uw lichaam wordt ondersteund tijdens uw oefening zodat u uw eigen gewicht niet moet dragen. Hierdoor heb je weinig kans op blessures.
 
- Fietsen is een effectieve, plezierige en comfortabele manier om uw conditie op peil te brengen en uw beenspieren te trainen.
 
- Het is een ideale warming up voor een verdere training.
 
- Zeer geschikt voor revalidatie na gewrichts- of knieblessures.
 
- Trainen op een hometrainer : calorieverbruik voor een persoon van 80 kilo : 7,3 caloriën per minuut.
 

CROSSTRAINER

Waarom een crosstrainer ?

Een crosstrainer is een relatief nieuw en zeer populair trainingsapparaat dat een loopbeweging combineert met een klimbeweging. Crosstrainers zijn makkelijk in gebruik zowel geschikt voor beginners als meer gevorderde sportbeoefenaars.

De voordelen van een crosstrainer op een rijtje :
 
- Met een crosstrainer kan u op een zeer effectieve manier op korte tijd intensief trainen met als doel algemene spierontwikkeling en conditieverbetering.
 
- De beweging simuleert een loopbeweging, echter zonder uw gewrichten te belasten.
 
- Het is een zeer complete en plezierige beweging doordat u zowel vooruit als achteruit kan trappen.

- Trainen op een crosstrainer : calorieverbruik voor een persoon van 80 kilo : 10,0 caloriën per minuut.
 

ROEITRAINER

Waarom een roeitrainer ?

- Met roeien worden bijna alle belangrijke spiergroepen getraind. Uw bovenlichaam (nek en schouder) wordt versterkt, u traint uw buikspieren, versterkt uw rug en ook uw onderlichaam wordt mee getraind.

- De natuurlijke, vloeiende beweging belast uw gewrichten niet. De training is veilig en effectief.

- Wij hebben in ons assortiment verschillende soorten roeitrainers opgenomen, van een zeer eenvoudig toestel tot de betere afgewerkte apparaten met magnetische verstelbare weerstand, luchtweerstand of waterweerstand.

- Belangrijk is dat u voelt dat de beweging soepel, vloeiend en natuurlijk verloopt. Ook hier is proberen dus de boodschap!

LOOPBAND

Waarom een loopband ?

Op een loopband kan u veel afwisseling in uw training inbouwen : door uw snelheid en hellling regelmatig te wijzigen, bent u zeker van een plezierige en efficiënte intervaltraining. U hebt perfecte controle en informatie over de afgelegde afstand, tijd, snelheid, calorieverbruik, hartslag. Een loopband is ook plaatsbesparend : de meeste modellen zijn immers opklapbaar.

De voordelen van een loopband op een rijtje :

- Lopen spreekt alle grote spiergroepen in uw lichaam aan voor de meest efficiënte conditietraining. Het is de effectiefste training voor hart- en bloedvaten.

- Lopen is een ideale manier om uw gewicht onder controle te houden. U hoeft nauwelijks een andere vorm van sport te beoefenen om in dezelfde tijd evenveel caloriën te verbranden.

- Omdat uw lichaam tijdens de training zijn eigen gewicht moet dragen, gaat u niet alleen uw spieren maar ook uw beenderstruktuur versterken.

- Lopen is voor alle leeftijden - immers ook snel wandelen op een helling is een uitstekende oefening

- Een door lopen getraind lichaam verbrandt ook in rust meer energie. Door het zogenaamde afterburn effect verbrandt u raar genoeg ook vet als u enkele uren na het lopen slaapt of achter uw bureau zit.

- Op een loopband lopen spaart u uw gewrichten : het schokdempingsysteem in een loopband vangt een groot deel van de schokken voor u op.

- Trainen met de loopband is enorm tijdsbesparend : u heeft geen tijdverlies met het zoeken naar de juiste training en parcours, en bent niet afhankelijk van weerscondities. Het is ook veilig : geen struikelgevaar, opspringende honden, verkeer... En u kunt oefenen in de privacy van uw eigen huis.

- Lopen op een loopband : calorieverbruik voor een persoon van 80 kilo : 15,1 caloriën per minuut

KRACHTSTATION

Waarom een krachtstation ?

- Het voordeel van homegyms is dat u tijdens uw beweging begeleid wordt en zo dus zeker op de juiste manier traint. De beweging is immers door het toestel voorgevormd. Dit is een zeer veilige manier om uw spieren meer vorm te geven en verder te ontwikkelen.

- De meeste toestellen gebruiken een of meerdere gewichtenstapels vastgemaakt aan kabels en een systeem van katrollen om weerstand te bieden. U stopt een pin in de stapel bij het gewicht dat u wilt tillen. Dit werkt zeer gemakkelijk en snel!

- U traint hiermee de belangrijkste spiergroepen: borst, armen, rug en benen.

- Belangrijk is dat de beweging vloeiend aanvoelt en dat het toestel stabiel is. Verder kunt u nog letten op het zitcomfort dat u wilt (eventueel een zitje dat op maat verstelbaar is), de mogelijkheden/uitbreidbaarheid van de oefeningen, de begeleiding via oefeningen op een poster, het gewicht dat er standaard bij geleverd wordt, de kwaliteit van de katrollen.